dobar danobrt za poslovno savjetovanje

Može li se to poboljšati terapijom?

« Moj dečko je pretjerano ljubomoran

Ljubomora je kompleksna emocija, u kojoj je sadržan strah od gubitka, ljutnja prema osobi koja ugrožava odnos, a katkad i gađenje. Izrazito je neugodna i teško ju je podnositi. Ljubomora sama po sebi nije problem, no ponašanje koje iz ljubomore proizlazi to može itekako biti.

U vezi sam s dečkom koji je pretjerano ljubomoran što jako narušava naš odnos i stoga me zanima kolika je učinkovitost psihoterapije na takav problem. Može li se to poboljšati na taj način i koliko takva terapija najduže može trajati?

Svaka emocija ima svoju funkciju, stoga nema dobrih i loših emocija. Sve nam one nečemu služe. Ljubomora se javlja onda kada osoba percipira da joj je neki važan odnos ugrožen. Funkcija ljubomore je da alarmira osobu i potakne na akciju koja će sačuvati odnos s voljenom osobom. No sasvim je različito hoćete li zbog ljubomore odvesti partnera na romantični vikend (i tako jačati/njegovati svoj odnos) ili ćete bacati tanjure u zid.

Ljubomora je kompleksna emocija, u kojoj je sadržan strah od gubitka, ljutnja prema osobi koja ugrožava odnos, a katkad i gađenje. Izrazito je neugodna i teško ju je podnositi. Ljubomora sama po sebi nije problem, no ponašanje koje iz ljubomore proizlazi to može itekako biti.

Pretjerano ljubomorne osobe obično imaju jako nizak prag tolerancije i razne bezopasne situacije percipiraju kao prijeteće po njihov odnos. To može ići čak do mjere da zabranjuju svom partneru da razgovara s osobama suprotnog spola ili da se zaposli, a katkad i da uopće izlazi iz kuće. No otkud toliki strah? Zbog čega bismo osjećali da čak i površni kontakt s nekim drugim može dovesti do pucanja naše veze, do toga da nas naša voljena osoba napusti s prvim koji naiđe? Zato što osjećamo da su svi na svijetu bolji i vrjedniji od nas.

Radi se, dakle, o jako narušenom osjećaju vlastite vrijednosti. Osjećaj vlastite vrijednosti stječemo još kao mala djeca i obično je povezan s načinom na koji smo rasli, kako su se naši roditelji prema nama odnosili, što su u nama cijenili, koliko smo se za ljubav morali boriti i koliko smo je trebali zaslužiti, a koliko nam je servirano sasvim besplatno, samo zato što smo postojali i bili to što jesmo... Ti su osjećaji jako stari i duboko ukorijenjeni, i zato proces vraćanja osjećaja vlastite vrijednosti može biti dugotrajan, težak i neizvjestan. Kroz psihoterapiju se osoba po osjećaj vlastite vrijednosti katkad mora "vratiti na mjesto na kojem ga je izgubila" (metaforički rečeno), što podrazumijeva prisjećanje i proživljavanje teških emocija. Kontroli ponašanja može pomoći i veća količina svijesti o tome što se u osobi događa u trenutku kada osjeti prijetnju. Moguće je naučiti i adekvatnije načine izražavanja osjećaja ljubomore i čuvanja odnosa s partnerom nego što je to ljubomorno ludovanje. Sve to psihoterapija nudi. No teško je reći koliko to može trajati. Možda godinama. Sve ovisi koliko su stare rane duboke, a motivacija osobe da nešto promijeni jaka.

Što god vaš dečko odlučio, vaša je zadaća dobro brinuti o sebi. Nemojte ga izazivati i činiti nešto da biste potaknuli njegovu ljubomoru (namjerno očijukati pred njegovim očima i slično), no isto tako ne popuštajte niti milimetra oko njegovih zahtjeva koji su nerealni. Ukoliko ste sigurni da vi ne činite ništa loše, nemojte popuštati njegovim iracionalnim očekivanjima samo zato da izbjegnete probleme. Na taj ćete se način samo uvaliti dublje u nevolje, jer njegova ljubomora ne nastaje zbog vas, pa je vi niti na taj način ne možete spriječiti. Veća je šansa da će njegovi zahtjevi samo postajati sve nerazumniji i nerazumniji, a vi ćete sebe dovoditi u opasnost. Ne jednom smo u novinama čitali o tragičnim ishodima ljubomornih ispada i vjerujte, to se ne dogodi preko noći nego se gradi svakim novim popuštanjem. Vaša će veza vaše čvrsto postavljanje granica ili izdržati ili neće. I tko zna koji je ishod bolji.