dobar danobrt za poslovno savjetovanje

Ne mogu prestati s tim

« Samoozljeđivanje

Samoozljeđivanje može pružiti olakšanje i osloboditi vas tenzije. Samoozljeđivanje, ustvari, predstavlja jedan nespretan oblik trenutne "samopomoći".

Imam 17 godina i na prvi pogled sam sretna djevojka. Ali imam već 5 godina problem s samoranjavanjem, većinom je to rezanje ali ponekad i spaljivanje. U zadnje 2 godine moje stanje se pogoršalo i režem se skoro svaki dan. Jako bih željela prestati, ali ne znam kako. Probala sam pričati s prijateljicom, ali ona me natjerala da joj obećam da to više neću raditi i sad osjećam svaki put grižnju savjesti. Molila bih vas da mi date neki savjet kako da prestanem jer s svakim pokušajem prekida samo bi se stvari pogoršale.

Gestalt psihoterapeut uvijek se pita čemu neko ponašanje služi.

Koliko god neko ponašanje djelovalo destruktivo (i bilo destruktivno), besmisleno ili bizarno, u ljudskoj je prirodi da se čovjek svojoj situaciji prilagodi najbolje što zna i umije. Ma kako situacija nepovoljna bila, čovjek će naći načina da je sebi učini lakšom.

Mnoge će ovo začuditi – jer što ima lako u tome da se netko reže ili spaljuje? Međutim, fizička bol može otupjeti emocionalnu bol, ili makar s nje skrenuti pažnju. A ponekad je emocionalna bol toliko velika da se fizička bol u odnosu na nju čini prihvatljivom.

Samoozljeđivanje može pružiti olakšanje i osloboditi vas tenzije. I ako nemate bolji način da si pružite olakšanje, i ovaj će (nažalost) poslužiti. Samoozljeđivanje, ustvari, predstavlja jedan nespretan oblik trenutne samopomoći. No kako je ona tek privremena, moguće je, u potrazi za hitnom pomoć, o tome razviti pravu ovisnost.

Ne znam zbog čega je ta pomoć vama potrebna.

Možda bježite od osjećaja praznine i otupjelosti.

Možda od depresije, straha ili tjeskobe.

Možda ste puni ljutnje ili bijesa koju se ne usuđujete ispoljiti onamo kako pripada.

Možda niti ne znate zašto. Možda ste toliko pogubili kontakt sa samom sobom da uspijevate usitinu osjetiti sebe tek kad osjetite bol.

Možda se kažnjavate zbog nečega što ste učinili, ili propustili učiniti.

Neki su ljudi u stanju nanijeti ozbiljnu štetu svom tijelu kako bi izbjegli neke zastrašujuće događaje – ispit, evaluaciju, mobilizaciju…

Čemu god služilo, samoozljeđivanje se u nedostatku boljeg “isplati”. Jednostavan savjet tipa “Prestani s tim” ne pomaže jer najprije morate naučiti postići isti cilj nekom drugom metodom. Za te je metode često potrebno puno više vremena, jer su to vještine koje treba uvježbavati. Posegnuti za užarenom cigaretom, ili prvim oštrim predmetom možda je brže, ali zasigurno nije efikasnije.

Osobe koje se samoozljeđuju često se osjećaju nemoćnima da se nose sa životom, sklone su izbjegavanju raznih situacija i ne vjeruju da imaju kontrolu nad svojim životom.

Vama je 17 godina, i život postaje sve kompleksniji. Da, potrebne su vam nove vještine kako biste u svemu tome uspješno plivali. Psihoterapeut bi vam mogao pomoći da otkrijete čemu vaše samoozljeđivanje služi i da pronađete načine da do olakšanja dođete bezbolnijim i manje opasnim putem.